LG G6, Snapdragon 821 ile Geliyor!

Prison Break ve Better Call Saul Kaldıkları Yerden…

Nisan Ayında Çıkan Güncel Diziler

Bilgisayar Mühendisliği Maaşları

Dikkat Eksikliğini Giderme Yolları

Genel Kültür 7 Mart, 06:02'de eklendi

Günümüzde birçok insanın şikâyetçi olduğu dikkat yoksunluğu ne yazık ki çocuklardan büyüklere herkesin korkulu rüyası olmuş durumda. Geçim sıkıntısı, ödenmemiş faturalar, sayfalarca verilen ödevler, bitmek bilmeyen sınavlar insanların aklını meşgul etmekte ve dikkat eksikliğinin çıkış sebebi olmakta. Sinirli bir ruh hali ve asabiyet, moral bozukluğu, içe kapanıklılık gibi olumsuz haller doğuran bu eksiklik ufak bazı tiolarla giderilebilir.

Dikkat Eksikliğini Nasıl Giderebilirim?

  • Kesinlikle uykunuzu alın. Erken yatın ve erken uyanın. Uyku hücrelerinizin yenilenmesini sağlayan en güzel andır ve siz bunu sakın mahvetmeyin. Gerekirse göz bandı kullanın ve zihninize uykuya emanet etmekten kaçınmayın
  • Spor ikinci altın kuralınız olsun. Ben uğraşamam demeyin. Sizin için spor yürümekse bol bol yürüyün, evde ufak hareketlere egzersizler yapmaksa o da olur. Maksadınız spor olsun da nasıl yapmanız gerektiğini kendiniz belirleyin.
  • Aç kalmayın aman çok da yemeyin. Beslenme alışkanlığınızı dengelemek sağlıklı bir hayata attığınız adımlardan en önemlisi olabilir.
  • Sağlıklı iletişimler kurmaya çalışın. Çabuk sinirlenmeyin ve karşınızda kişiyle empati kurun.
  • Eğer çalışıyorsanız iş yerinizde mutlaka eğlenin. Kendinizi sandalyenize mahkûm etmeyin.
  • Dikkat eksikliği çocuklarınızda varsa onlara mutlaka oyun alanları ve aktiviteler yaratın. En önemlisi onlarla sürekli sohbet edin akıl alın, akıl verin.
  • Sınav dönemindeki gençler ise mutlaka desteklenmeli. Dikkat eksikliklerini kitap okuyarak giderebilirler.
Dikkat Eksikliğini Giderme Yolları
Yazıya Oy Verin..
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.