iCloud’da Saklanan Fotoğrafları Ve Tüm Verileri Silmek

HotspotShield ile İnternet Daha Güvenli

iPhone’daAna Ekran Tuşuna Basmadan Ekran Görüntüsü Alma

Vikings Dizisi izle

Çok Fazla Su İçmek Zararlı mı?

Sağlık 08 Haziran 2016
2.477

Vücudumuzun düzgün çalışabilmesi ve organların vazifelerini yerine getirebilmesi için her gün yeterli oranda su içmemiz kritik ehemmiyet taşıyor. Eksperlerın tavsiyesi günde 8 büyük su bardağı su içilmesi, yalnız derli toplu egzersiz yapıyorsanız bu oranı arttırmanız gerekebilir. Çok çok su içmenin ise birtakım zararları bulunmakta. Genellikle kısa vakit içinde çok çok su içmek son derece tehlikeli ve yaşami tehlikeler taşıyor. Kısa vakitte çok su içmenin en tehlikeli tesiri, kandaki sodyum düzeyinin azalması ve suyun kandan çıkarak hücrelere nüfuz etmesi.
Kısa Sürede Aşırı Su Tüketmenin Zararları

Yeterli oranda su içmek ne kadar mühimyse kısa vakitlerde çok çok su tüketmek o kadar tehlikeli. Bir anda çok çok su içmenin en tehlikeli neticesi “hyponatremia” adı verdiği bir aksilik.

Hyponatremia, kısaca aşırı su kullanımı yüzünden kandaki sodyum ve elektrolit düzeylerinin birden düşmesidir.

Eğer böbreklerin işleyebileceğinden daha çok su içerseniz çok su kandan ayrılarak beyin hücrelerine girebilir ve nöbet ve/ya da koma tehlikesini yükseltebilir.

Çok çok su içmenin bir başka olumsuz tesiri ise kan hacmini çoğalttığı için kanı işleyen kalp ve damarların üstündeki yükü arttırmasıdır.

Su gereksiniminin bireyin fiziksel etkinliğine, sıhhat şartlarına, yaşına ve kilosuna bağlı olarak değişebildiğini unutmamalısınız. Belki sizin bedeninuz başka insanlardan daha çok suya gereksinim duyduğu için gün içerisinde daha çok su içiyorsunuz. Vücudunuzun ne kadar suya gereksinim duyduğunu net olarak öğrenmek için bir eksper denetiminde kas, kemik ve su ölçümü yaptırmanız en güvenilir yol olacaktır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Saç Nezlesi Nedir, Nasıl Geçer?

Saç Nezlesi Nedir, Nasıl Geçer?

16 Haziran 2016
6.255
Tofu Nedir, Nasıl Yapılır?

Tofu Nedir, Nasıl Yapılır?

12 Haziran 2016
5.723
İltihaplı Dişe Ne İyi Gelir?

İltihaplı Dişe Ne İyi Gelir?

09 Haziran 2016
3.707
Kabızlığa Ne iyi Gelir?

Kabızlığa Ne iyi Gelir?

09 Haziran 2016
2.800
Bacaklarda Kırmızı Lekeler

Bacaklarda Kırmızı Lekeler

08 Haziran 2016
2.241
Ağız Yaralarına Ne İyi Gelir?

Ağız Yaralarına Ne İyi Gelir?

08 Haziran 2016
2.071